Zwanzig Minuten am Tag, in denen niemand etwas von dir will.
Du kennst diesen Moment am Abend. Die Küche ist aufgeräumt, das Haus wird still, und du sitzt da und merkst: Heute war wieder alles dran. Nur du nicht. Es liegt nicht an deiner Disziplin. Es liegt daran, dass in deinem Tag kein Platz für dich eingeplant ist. Dieses Set ist dieser Platz. Eine Matte, die ausgerollt sagt: Jetzt bin ich dran. Und eine Stimme, die dich durch die nächsten zwanzig Minuten trägt, ohne dass du irgendetwas wissen musst.
- Dein Termin mit dir — ohne UhrzeitMorgens, wenn das Haus noch schläft. Mittags, zwischen zwei Calls. Abends, wenn der Kaffee durchläuft und du für einen Moment niemandem gehörst.
- Du musst nichts können, nichts planen, nichts wissenDu drückst auf Play. Eine ruhige Stimme sagt: Einatmen. Und ab da bist du nur noch da. Im PRO-Set ist es Victoria, zwölf Wochen lang.
- Alles liegt schon bereitRing, Ball, Bänder, Hanteln, Manschetten — in einer Box, die so schön ist, dass sie im Wohnzimmer stehen bleibt. Du musst nichts suchen. Nur anfangen.
- Fühlt sich nach Ankommen an, nicht nach SportWeiches Silikon, leise Bewegungen, Socken auf der Matte. Kein Lärm, kein Druck. Danach ist der Kopf leiser und die Schultern sind da, wo sie hingehören.
- In deiner Farbe — und sichtbarBerry, Sky Blue oder Matcha. Die Box steht da, wo du sie jeden Tag siehst. Eine kleine, freundliche Erinnerung: Du bist auch noch da.
Drei Szenen aus einem Tag, der dir gehört
Tipp auf ein Video. Ton an. Einmal durchatmen.
Die Maschine gluckert, das Haus ist noch still. Matte raus, Play, einatmen. Zwanzig Minuten später ist der Kaffee lauwarm und du bist wach auf eine Art, die kein Koffein schafft.
Draußen ist es um fünf schon dunkel, der Weg ins Studio fällt als Erstes. Hier fällt nichts aus. Dein Moment findet statt, wann du es sagst — im Pyjama, wenn es sein muss.
Ring, Ball, Bänder, Hanteln, Manschetten — alles liegt da, wo du es greifen kannst. Nichts muss gesucht werden. Nichts verschwindet in einer Schublade, zusammen mit dem Vorsatz.
Du bist den ganzen Tag für alle da. Und abends bleibt von dir nichts übrig.
Kind, Job, Küche, Nachrichten, die Eltern, der Partner. Jeder bekommt ein Stück. Und wenn alle versorgt sind, ist es halb elf, und das Einzige, was du noch schaffst, ist Scrollen. Das ist kein Disziplinproblem. Es ist einfach nie jemand auf die Idee gekommen, dich auf die Liste zu setzen. Du auch nicht.
Der Daumen scrollt, bevor die Augen richtig offen sind. Kalender, Nachrichten, Wetter, die erste Mail. Der Tag hat begonnen, bevor du es entschieden hast — und so geht es weiter bis zum Abend.
Alles erledigt. Alle versorgt. Und trotzdem dieses leise Gefühl, dass irgendetwas fehlt. Es fehlst du. Nicht dramatisch, nicht laut — nur ein bisschen mehr mit jedem Tag.
Als wären zwanzig Minuten für dich zwanzig Minuten, die du jemandem wegnimmst. Dabei ist es umgekehrt. Wenn du leer bist, merken es alle. Wenn du bei dir bist, auch.
Um sieben ist es dunkel, um fünf wieder. Der Weg ins Studio ist der erste Vorsatz, der im Oktober stirbt, der Spaziergang der zweite. Was bleibt: ein warmes Wohnzimmer, eine Matte und du. Das reicht. Das reicht völlig.
Dir fehlt keine Disziplin. Dir fehlt Me-Time.
Me-Time klingt nach Wellness-Wochenende. Gemeint ist etwas viel Kleineres: zwanzig Minuten am Tag, in denen du niemandem gehörst. Dieses Set ist kein Trainingsgerät. Es ist dieser Platz in deinem Tag — auch an den Tagen, an denen sonst nichts dir gehört.
Du rollst die Matte aus. Allein das verändert den Raum ein bisschen. Du drückst auf Play, und eine Stimme sagt dir, wo deine Hände hingehören und wann du atmest. Du musst nichts entscheiden — nur zuhören. Ring, Ball und Bänder liegen neben dir, und du nimmst, was die Stimme dir sagt.
Zwanzig Minuten später sitzt du da, die Hände auf den Knien, und merkst: Der Kopf ist leise. Die Schultern sind unten. Du bist wieder du. Und komischerweise bist du danach auch für alle anderen wieder richtig da.
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Du hast es versucht. Es hat nur nie in dein Leben gepasst.
Was du schon probiert hast — und warum es diesmal bleibt:
Die Studio-Class: Wunderschön, wenn du hinkommst. Aber Dienstag, 18:30 Uhr fragt nicht, ob das Kind Fieber hat oder der Tag länger war. Du sagst ab. Zweimal. Dann hörst du auf, dich anzumelden.
Die Matte im Schrank: Gekauft mit den besten Absichten. Zweimal ausgerollt. Dann lag sie da und sah dich vorwurfsvoll an — weil niemand dir gesagt hat, was du mit ihr tun sollst.
Das Set für 30 Euro: Riecht nach Gummi, der Ring zwickt, der Ball bleibt platt. Es fühlt sich an wie etwas, das du erledigen musst — und genau so lange bleibt es.
YouTube: Zehn Minuten suchen, fünf Minuten mitmachen, dann Werbung, dann ein Video, das ein Band braucht, das du nicht hast. Aus dem Moment für dich wird wieder Bildschirmzeit.
Wann du willst: Keine Anmeldung, keine Anfahrt, kein Absagen. Wenn das Kind schläft. Wenn der Kaffee durchläuft. Wenn du es brauchst.
Jemand führt dich: Eine ruhige Stimme sagt, wann du atmest und wo deine Hände hingehören. Im PRO-Set ist es Victoria, zwölf Wochen lang. Du musst nur zuhören.Alles liegt da: Ring, Ball, Bänder, Hanteln, Manschetten, Matte — in einer Box, die schön genug ist, um stehen zu bleiben. Nichts suchen. Nichts nachbestellen.
Leise und weich: Nichts klappert, nichts riecht, nichts tut weh. Es fühlt sich an wie Ankommen — nicht wie etwas, das du dir abverlangst.Und danach: Der Kopf ist leise. Der Rücken ist lang. Du bist wieder du. Und du gehst zurück in den Abend und hast tatsächlich etwas zu geben.Sechs Teile. Zusammen ergeben sie zwanzig Minuten, die dir gehören.
Jedes Teil hat eine Aufgabe. Und jedes hat ein Gefühl, das du nach ein paar Tagen wiedererkennst.
Weiche Griffe, sanfter Widerstand. Du drückst, du atmest, du spürst deine Mitte, Arme und Beine — und für ein paar Minuten gibt es nur das.
Zwischen den Knien oder unterm Rücken merkst du sofort, ob du wirklich bei dir bist oder noch im Kopf beim Tag. Ohne Urteil, ohne Druck. Pumpe liegt bei.
Das leichte für die ersten Wochen, das starke für später. Weiches Silikon, zieht nicht an der Haut, rollt nicht ein — du merkst nur, wie du stärker wirst.
Für die Tage, an denen du mehr willst. Manschetten ans Hand- oder Fußgelenk, Hanteln in die Hand — mehr Gefühl, kein Umbau, dein Ritual bleibt dasselbe.
Rutschfest, gedämpft, in deiner Farbe. Schont Knie und Rücken — und sobald sie liegt, weiß jeder im Haus: Jetzt sind es deine 20 Minuten.
Alles an seinem Platz, Magnetverschluss, in deiner Farbe. Sie verschwindet nicht im Schrank, sie erinnert dich an deinen Termin mit dir. Und wenn du sie verschenkst, verschenkst du genau das.
Wie aus zwanzig Minuten Me-Time ein Termin wird, den du nicht mehr absagst
Du startest nicht mit Leistung. Du startest mit dem Atem. So ist der Kurs im PRO-Set aufgebaut — und so haben uns Kundinnen den Weg beschrieben, Woche für Woche.
Der Kurs ist Teil des PRO-Sets. Mit BASIC und PLUS führt dich die App durch geführte Pilates-Workouts — auch da musst du nichts wissen.
Vier Abende im Studio. Oder jeden Tag ein Moment für dich — für immer.
Eine Stunde im Studio kostet 28 bis 38 Euro. Dazu die Anfahrt im Dunkeln, der Babysitter, der Abend, der weg ist. Nach vier Besuchen hast du das BASIC-Set bezahlt — und besitzt nichts außer vier Erinnerungen. Mit dem Set gehört dir der Moment. Jeden Tag, so oft du willst, so lange du willst.
Studio-Preise: Drop-in 28–38 €, 10er-Karten 22–28 € pro Class in München, Berlin, Hamburg, Wien, Zürich (Stand 2026). Online-Abo: Richtwert, bitte intern prüfen.
Du musst nichts wissen. Eine Stimme sagt dir, wann du atmest.
Du legst das Handy neben die Matte, drückst auf Play und musst ab dann nichts mehr entscheiden. Eine ruhige Stimme führt dich durch jede Bewegung, jeden Atemzug — du hörst zu und bist da. Wenn du lieber selbst wählst: Teil antippen, passende Übungen erscheinen, über tausend davon. Kostenlos, ohne Abo, für immer.
- Zuhören statt suchenKein Scrollen, keine Werbung, kein Vergleichen von Videos. Du drückst Play, und jemand sagt dir, was als Nächstes kommt. Das ist alles.
- 20-Minuten-Workouts zum Mitmachen„Starke Mitte, 20 Minuten" — genau die Länge, die in deinen Tag passt. Auf dem Handy, Tablet oder Fernseher.
- Atem und Bewegung, Schritt für SchrittAusgangsposition, Atmung, worauf du achtest. Du musst nichts können — nur zuhören und mitmachen.
- QR-Code in der BoxScannen, loslegen. Zwischen Auspacken und erster Einheit liegen drei Minuten.
- Kostenlos. Für immer.Kein Abo, kein Ablaufdatum, keine Zusatzkosten. Dein Termin mit dir kostet nach dem Set nie wieder etwas.
Kurs-Angebot endet in – T – Std – Min
Zwölf Wochen, in denen jemand für dich mitdenkt
Den ganzen Tag triffst du Entscheidungen für andere. Hier trifft jemand eine für dich. Victoria, Sportwissenschaftlerin und Movement Coach, führt dich durch zwölf aufeinander aufgebaute Wochen — sechs Wochen ankommen, sechs Wochen wachsen. Du drückst auf Play, sie macht vor, du machst mit. Das ist die ganze Vereinbarung.
- Du startest mit dem Atem, nicht mit LeistungZentrierung, Beckenstabilität, deine Mitte finden — die ersten sechs Wochen sind dafür da, dass du bei dir ankommst.
- Victoria macht vor, du machst mitJede Übung gezeigt und erklärt, inklusive der häufigsten Fehler. Es fühlt sich an wie eine Privatstunde — nur dass sie stattfindet, wann es dir passt.
- Für genau dieses Set gebautRing, Ball, Bänder, Hanteln, Manschetten — Victoria sagt dir, wann welches Teil dran ist. Du musst nichts nachlesen.
- Passt in den Tag, den du wirklich hastEinheiten von 20 bis 35 Minuten. Wenn eine Woche zu voll war, machst du einfach da weiter, wo du warst — der Zugang läuft nicht ab.
- Ohne Vorkenntnisse — und trotzdem forderndOb komplett neu oder nach einer langen Pause: Der Kurs holt dich da ab, wo du stehst, und bringt dich bis zu deinem eigenen Ritual.
Den 12-Wochen-Kurs hat Victoria exklusiv für das NEOLYMP Pilates-Set entwickelt — für Frauen, die nicht noch mehr leisten wollen, sondern endlich wieder bei sich ankommen.
Deine 12 Wochen
Zwei Phasen, aufeinander aufgebaut.
Die App ist in jedem Set enthalten und führt dich durch jede Übung — du wählst, was du heute machst. Der Kurs nimmt dir auch diese Wahl ab: zwölf Wochen, Victoria, eine klare Reihenfolge. Für alle, die nicht noch eine Entscheidung treffen wollen, sondern einfach Play drücken — und diesmal dranbleiben.
Einzelwert des Kurses 139,99 € · im PRO-Set nur 50 € Aufpreis gegenüber PLUS — dieser Preis endet mit der Aktion
Zwölf Wochen, in denen Victoria für dich mitdenkt — im PRO-Set gerade 50 € statt 139,99 €.
Alles für deine 20 Minuten, zu echten Einzelpreisen aus unserem Shop. Die App ist kostenlos, Victoria im Set 90 € günstiger als einzeln — nur für kurze Zeit.
Drei Sets. Eines davon ist deine Me-Time.
In jedem Set: Ring, Ball, drei Bänder, Hanteln, Manschetten, Pumpe, die App, die dich führt, und die Box, die stehen bleibt. Wähle deine Farbe direkt an der Karte — die, bei der du lächeln musst.
- Pilates-Ring · Pilates-Ball 20 cm + Pumpe
- 3 Bänder (9 / 14 / 18 kg) · 2 × 1-kg-Hanteln · 2 Gewichtsmanschetten
- App mit 1.000+ Videoübungen (kostenlos, ohne Abo)
- Geschenkbox mit Magnetverschluss
- › schon eine Matte hast
- › Pilates kennst und dir deine 20 Minuten selbst gestaltest
- › jemandem einen Moment für sich schenken willst
mit Pilates-Matte
- Alles aus dem BASIC-Set
- + Pilates-Matte, farblich passend
Einzeln 79,99 € — rutschfest, gedämpft, schont Knie und Wirbelsäule - App mit 1.000+ Videoübungen (kostenlos, ohne Abo)
- › heute Abend starten willst, ohne noch etwas zu besorgen
- › empfindliche Knie oder einen harten Boden hast
- › dich von der App führen lässt und selbst wählst, was dran ist
mit Matte & 12-Wochen-Kurs
Kurs-Angebot endet in – T – Std – Min
- Alles aus dem PLUS-Set — inkl. Matte
- + 12-Wochen-Kurs mit Trainerin Victoria Nur hier
6 Wochen Fundament + 6 Wochen Aufbau · Zugang läuft nicht ab - Kurs einzeln 139,99 € — hier nur 50 € Aufpreis, solange die Aktion läuft
- App mit 1.000+ Videoübungen (kostenlos, ohne Abo)
- › keine einzige Entscheidung mehr treffen willst
- › willst, dass es diesmal bleibt
- › lieber mitmachst, als selbst zu planen
Sichere Zahlung · alle gängigen Methoden:
Nach den ersten Wochen Me-Time
Das Set ist tatsächlich sehr hochwertig und die Übungen aus dem passenden E-Book sind gut auszuführen. Ich hab es gefeiert, dass für den Ball eine kleine Luftpumpe dabei ist. Ich merke, dass meine Muskulatur sich aufbaut. Klare Kaufempfehlung!
Ich bin begeistert von dem NEOLYMP Pilates Set! Super hochwertig verarbeitet, das Material hat eine sehr gute Qualität und ist sehr angenehm. Zudem überzeugt mich das super ästhetische Design — nicht nur funktional, sondern optisch ein echter Hingucker!
Sehr schönes Set. Da macht Sport endlich wieder Spaß. Super schöne Farbe, total schöne Verpackung mit Magnetverschluss. Gerne wieder.
„Me-Time? Aber bei mir …"
Noch Fragen? Oder bereit für heute Abend?
Du hast 30 Tage, um herauszufinden, ob dieser Platz in deinem Tag bleibt. Ohne Risiko, ohne Kleingedrucktes.
Heute Abend anfangen — Set wählen →Was Kundinnen schreiben, wenn aus dem Vorsatz ein Ritual geworden ist
Ich wollte euch einfach mal Bescheid geben, dass ich euer Set wirklich liebe! Ich habe es vor ungefähr einem halben Jahr gekauft. Das Material ist unglaublich angenehm und so weich. Auch eure App finde ich einfach fantastisch. Man fühlt sich richtig wohl dabei und hat überhaupt nicht das Gefühl, unter Druck zu stehen. Ich bin wirklich unglaublich froh, dass ich eure Seite gefunden habe.
Das Komplettset ist super. Das i-Tüpfelchen ist die App und das E-Book mit den Übungen.
Der perfekte Moment für Me-Time kommt nicht. Heute Abend reicht.
Du testest das Set 30 Tage in deinem echten Leben — zwischen Job, Familie und dunklen Abenden. Wenn du nach dreißig Tagen merkst, dass dieser Platz nicht bleibt, schickst du es zurück und bekommst dein Geld. Ohne Rückfragen, ohne Kleingedrucktes. Aber das hat bisher kaum jemand getan.
Alles, was du vor dem Start wissen willst
Zwanzig Minuten Me-Time.
Nicht irgendwann. Heute.
Du darfst dir diese Zeit nehmen. In 1–2 Werktagen ist das Set bei dir, 30 Tage kannst du es ausprobieren. Und wenn der Kaffee das nächste Mal durchläuft, liegt die Matte schon da — und wartet auf dich.
✓ 30 Tage Rückgabe · ✓ 5 Jahre Garantie · ✓ Aus Berlin, für Wohnzimmer wie deins